Menstruatie en overgangsklachten zijn er in evenveel soorten als er types vrouwen zijn. Sommige vrouwen merken weinig van hun menstruatiecyclus, terwijl andere vrouwen dagen ziek, prikkelbaar en zeer vermoeid zijn. Ook de ernst en duur van klachten tijdens de overgang kan van vrouw tot vrouw erg verschillen.

Heeft u last van stemmingswisselingen tijdens uw menstruatiecyclus of bent u in de overgang en heeft u last van vermoeidheid en opvliegers? Bepaalde vitamines en kruiden kunnen verlichting bieden, bijvoorbeeld de vitamines uit het B-complex. Vitamines uit het B-complex spelen een belangrijke rol bij de energieproductie en stimuleren samen met bèta-caroteen het immuunsysteem. Vitamine B3 geeft energie, vitamine B6 heeft een regulerend effect op de hormonen en vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de vorming van rode bloedlichaampjes.